Başarısız bir estetik ameliyatı ve sonrasında geçirdiğim bir dizi estetik operasyonlardan sonra psikolojik olarak çok zorlandım. Aynaya baktığımda kendimi sürekli eleştiriyor, kusur arıyor ve mutsuz oluyordum. Bu durum zamanla beden algımı ciddi şekilde etkiledi.
Çevremdeki herkes bu ameliyatları sen istedin, kendin ettin, kendin buldun diyerek yüzüme bakıyordu.
Bu süreçte Psikolog Damla Hanım'dan destek almaya başladım.
Ayrıca benim için en önemlisi, daha önce kendime uygun aralıklarda randevu bulmada sorunlarım olmuştu; Damla Hanım'ın hafta sonu akşam saatlerinde benim için programında yer açması özverili ve gerçekten yardımcı olmaya çalışan bir psikolog olduğunu bana göstermiştir. Bu hassasiyetiyle kendimi terapiye başlayabileceğim bir süreçte hissedebildim.
Eskisi kadar sert davranmıyorum. Bu değişimde psikoloğumun desteği çok büyük.
Hasta
Arkadaş tavsiyesiyle ulaşmıştım. 1 yıl önce kendisiyle görüşme sağlamıştık. Kendisine ulaşma sebebim, yaşadığım sinir ve stresli bir duygu durumunda olmamla ilgiliydi. Seans süreçlerimden sonra gün geçtikçe daha pozitif hissettim. Damla Hocanın benim için verdiği tüyolar gayet olumlu ve günlük hayatta benim işime yarıyor. Psikolojik destek düşünenlere tabii ki tavsiye ederim.
Hasta
Ben Damla Hanım ile katıldığım bir mindfulness etkinliği vesilesiyle tanıştım. Başlangıçta tek seferlik bir etkinlik olarak düşünmüştüm, ancak süreç içerisinde bunun sadece bir etkinlikten ibaret kalmaması gerektiğini fark ettim. Günlük hayatımda özellikle odaklanma ve anda kalma konusunda zorlandığımı, örneğin alışverişe belirli bir planla çıkmama rağmen almam gerekenleri almadan döndüğümü ve günün sonunda asıl amacımın dışında ihtiyaçlarımı giderdiğimi fark ettim. Bu durumun, yüzeysel bir dikkat dağınıklığından ziyade daha derin bir farkındalık eksikliğiyle ilgili olduğunu Damla Hanım ile yaptığımız görüşmelerde anladım. Mindfulness temelli bir terapi sürecinin bu konuda bana iyi geleceğini fark ettim ve süreci bu şekilde ilerlettik. Bu çalışma sayesinde günlük yaşamımda daha planlı, daha farkında ve anda kalabilen bir noktaya doğru ilerleme kaydettim.
Hasta
Yaklaşık iki sene önce İngiltere'ye taşındım. Dil ve kültürel açıdan uyum sağlayamadım ve kendimi yorgun, isteksiz hissediyordum. Sürecin başında taşınmadan önce çok heyecanlıydım, fakat hiçbir şey umduğum gibi değildi. Sosyal açıdan çok zorlandım; insanlar hep güler yüzlüydü, fakat ilişkilerde gerçekçi değillerdi. Daha çok geçiştirmek için iletişim kuruyorlarmış gibi hissediyordum. Daha sonra Damla Hanım'la tanıştık, bir arkadaşımın vesilesiyle ve online bir görüşme sağladık. Görüşme neticesinde beni sosyal ilişkilerim için cesaretlendirdi; aslında kendimi sınırlamam ya da çekinmem gereken bir şey olmadığını söyledi. Eski sosyal çevremin değişikliğinden ötürü bu tarz düşüncelere sahip olduğumu ve bunların geçici olduğunu söyledi. Şu an bulunduğum durumdan da belirtmek isterim ki haklıymış. Kendilerinden sağlanan tüm destek için sonsuz memnun kaldım.
Hasta
Uzun zamandır içimde bir şeyleri düzenlemek, bazı konuları daha net görmek istiyordum, ama nereden başlayacağımı bilmiyordum. Bu süreçte Damla Hanım ile yollarımız kesişti. Terapiye başlamak benim için başta biraz zor bir adımdı, ama iyi ki atmışım diyorum.
Seanslar boyunca kendimi yargılanmadan, gerçekten dinlenerek ve anlaşılarak ifade edebildiğim bir alan buldum. En kıymetlisi de buydu, sanırım. Süreç ilerledikçe bakış açımın değiştiğini, bazı konuları daha sağlıklı değerlendirebildiğimi fark ettim. Küçük ama etkili farkındalıklar hayatın geneline yayılıyor, gerçekten. Profesyonelliği, sakinliği ve yönlendirme biçimi bana çok iyi geldi. Terapi sürecini düşünen ama kararsız kalanlara gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Kendiniz için attığınız en güzel adımlardan biri olabilir.
Hasta
İki yıldır mezuna kalan ve herhangi bir üniversiteye yerleşemeyen bir öğrenciydim. Bütün arkadaş çevremin bir yerlere gitmesiyle sosyalleşememeye başlamam birleşince, bu süreçte her gün daha da kötüye giden bir durum oluştu; ta ki Psikolog Damla Güneş Hanım'dan ailemin yönlendirmesiyle destek alana dek. Uzmanın yaklaşımı bana çok yardım etmiş ve süreci yönetmemde faydası çoktur. Bu sene için kendime inancımı, zaman yönetimimi ve sosyal hayat kalitemi artırmama fayda sağlamıştır. Derslerimden verim almaya başladım ve zaman yönetimi ile kaygımı doğru yönetmeyi öğrendim. Şu anda sınavıma 6 ay kaldı; sonuç ne olursa olsun emeklerimin karşılığını alacağımı düşünüyorum.
Hasta
Kızımın son dönemde aile içi problemlerden dolayı okulda problemler yaşıyordu. Bu yüzden derslerinde verimi düştü; ergenlik sürecinden geçmesinden kaynaklı olarak derslerinde verimi düşmüştü. Öğretmenlerinden şikayetler alıyorduk. Okulda dışlanan, uyumsuz bir çocuk olmasını istemediğim için bu durumu hemen önüne geçmek istedim. Kızım 15 yaşında ve bugüne kadar hep özellikle hocalar, dershaneler bunlarla ilgili eğitime odaklandım; fakat sorun aslında daha bireysel temeldeymiş; bir eğitim sürecinden ziyade kendi kişiliğini geliştirmesi için profesyonel bir destek alması gerekiyormuş. Bunu geç fark ettim. Kesin olarak 18 yaş altındaki çocuğu olan ailelerin en azından çocuklarının problemlerine bir profesyonelle paylaşarak daha kısa yoldan çözüm ulaştırabileceklerini düşünüyorum.
Hasta
Psk. Damla Güneş’e tavsiye ve yaptığım araştırmalar sonucunda ulaştım. Son dönemde yaşadığım stres ve bazı kişisel konular nedeniyle profesyonel destek alma ihtiyacı hissettim. Kendisiyle 10 seans görüştük. Seans sürecinde en çok dikkatimi çeken şey, kendimi gerçekten dinlenmiş ve anlaşılmış hissetmem oldu. Damla Hanım’ın yönlendirmeleri sayesinde duygu ve düşüncelerimi daha net fark etmeye başladım. Süreç benim için oldukça verimli ve farkındalık artırıcı geçti. Destek arayışında olanlara gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
Hasta
Kendisinin verdiği bir eğitimde katılımcı olmam sayesinde tanıştım ve sonrasında bireysel görüşmek istedim, Damla Güneş Hoca ile yaşadığım stres ve duygusal yoğunluk nedeniyle destek almaya karar verdim. Seans sürecim boyunca kendimi rahat, güvende ve anlaşılmış hissettim. Kendisiyle 8 seans görüştük; Damla Hanım’ın sakin ve yargısız yaklaşımı sayesinde düşüncelerimi açıkça ifade edebildim. Süreç bana farkındalık kazandırdı ve olaylara daha dengeli bakabilmemi sağladı. İhtiyaç duyan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim; kendisine bana dair çok şey borçluyum.
Hasta
Psikolog Damla GÜNEŞ Hanım ile eşimle olan problemlerimin boşanma aşamasına ulaşması ve boşanma kararı öncesinde uzman bir kişi ile görüşmek istemem neticesinde görüşme sağladım. Başlangıçta bireysel olarak görüştüm, sonrasında eşimle beraber katılım sağladık. Boşanma öncesindeki karar almamızda bizim için en sağlıklı olan yolu göstermekte çok başarılı idi. Aslında yıllardır çözümlenemeyen konuları konuşarak iletişim becerilerini artırarak sorunlarımızı dokundu. Şu an evliliğimiz devam ediyor. Mesleğinde uzman ve tecrübeli biri ile tanışmış olmaktan çok memnunum.
Hasta
Damla Hanımla iş yerinde yaşamış olduğum mobbing nedeniyle ilk görüşmeye başladım. Yaşadığım mobbing nedeniyle mesai saatlerimin gece oluşu, vardiyalı çalışmam ve stresli bir iş ortamımın olmasından kaynaklı olarak işteki performansımın düşmesi ve tarafımdan beklenen iş sorumluluklarının karşılanmamasına sebep oluyordu. İş yeri değişikliği yaparak üzerimdeki baskıyı yok etmek istedim. Fakat Damla Hanım sorunlarımdan kaçarak değil, onlarla stratejik başa çıkma becerileri geliştirerek çözebileceğim farklı çıkış yolları gösterdi. Kendisiyle 1,5 yıl önce tanıştım. Terapi sürecim bir yıl düzenli devam etti; son yarım yıldır da belirli aralıklarla kendisinin takip ettiği bir yolculuk haline dönüştü. Hala aynı iş yerinde çalışmaktayım. Terapi süreçlerimizin sonunda terfi bile aldım; eğer o gün üzerime yapılan mobbinge odaklanıp istifa etseydim şu an bulunduğum konumda olamayacaktım. Bazen başa çıkamayacağınızı düşündüğünüz zamanlarda size profesyonelce destek olabilecek birisidir.
Hasta
Damla Hanım'la sosyal medya üzerinden sağladığı hesap aracılığıyla iletişim kurarak tanıştım. Yakın zamanda yaşamış olduğumuz felaketin yaralarını unutmak için hem kendim hem ailem olmak üzere bir uzman desteğine ihtiyacım olduğunu ve bu desteğin hiç tanımadığım bir kişiyle görüşüp bana bu kadar iyi gelebilmesinin her şeyden olağanüstü olduğunun, elbette Damla Hanım'la görüştükten sonra, depremin üzerinde yaratmış olduğu tedirginlik, stres, uykusuzluk, her an tetikte olmak ve yeniden bir felaketle karşılaşmak korkusu gibi düşünceleri kafamdan atmama yardımcı oldu.
Hasta
Psikolog Damla Hanım'la eşim sayesinde tanıştık. Eşim seanslara beraber katılmamız gerektiğini söylediğinde başta ben çok ön yargılı ve çekingenim. Aslında eşim ile aramızdaki sorunları beraber çözebileceğimizi düşünüyordum. Fakat süreç bizi boşanmaya kadar götürdü. Bu işin uzmanlığını almış olan psikoloğumuz, eşim ve benim sorunumuzun kaynağının sağlıklı bir iletişimden geçtiğini, bizi bu yoldaki iletişim becerilerimizi nasıl iyileştirebileceğimiz konusunda yol gösterdi. Evliliğimizi kurtardı.
Hasta
Benim Uzman Psk. Damla GÜNEŞ Hanım ile tanışma hikayem rehberlik öğretmenimizin tavsiyesi üzerine oldu.
Oğlumun okulundaki başarı ve kişilik yönetimlerini inceleyebilmesi adına uzman bir yardıma ihtiyaç duydum.
Damla Hanım ile görüşmelerimiz neticesinde dokuz yaşındaki oğluma daha önce bilmediğimiz kendisi vasıtasıyla öğrendiğimiz Çocuk Algılama Testi (CAT) testini uyguladı.
Ben bir anne olarak çocuğumun kişilik özelliklerine uygun yetenek ve davranışlardaki yönlendirmelerde bir uzman olarak doğru bir yol yürümemde çok faydalı oldu.
Damla Hanım'ın yönlendirmeleriyle oğlumla birlikte iletişim becerilerimiz gözle görülür derecede iyi yönde değişti.
Hasta
Bizim Damla Hanım’a ulaşma amacımız, şirket personelleriyle ilgili işe giriş ve çıkış sirkülasyonunun fazla olmasından kaynaklıydı. Sorunun bizim yönetimimizden ya da çalışma şartlarımızdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için kendisinden destek aldık ve istediğimiz sonuca ulaştık. Personel devir hızımız, Damla Hanım'ın yardımıyla gerekli seviyeye düştü.
Hasta
